Makanan ringan juga penting untuk membangun otot cepat!
Anda harus makan sekitar 6 kali per hari (makanan kecil) untuk melihat hasil yang maksimal. Kadang-kadang Anda tidak bisa memasak, jadi apa yang dapat Anda lakukan adalah memiliki beberapa makanan ringan berkualitas tinggi.
Berikut adalah daftar makanan ringan yang besar:
-yoghurt yang tidak memiliki tambahan gula dan rendah lemak
-telur rebus (jika Anda memiliki banyak dari mereka, makan putih telur saja)
-buah
-kacang tanah, kenari dan jenis kacang lainnya Anda bisa mendapatkan
-selai kacang (pastikan Anda tidak menggunakan roti putih (karbohidrat buruk); menggunakan roti gandum sebagai gantinya)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar